ロースイーツで美肌になる要素3選

こんにちは!
ロースイーツ南浦和教室を主宰している講師のみゆきです(@miyuki1st1979)

女性であればいくつになっても美しい肌でいたいもの。

きめ細かく滑らかで潤って透明感のあるお肌はなんとも魅力的ですよね♡

一般の方がどこをみて年齢を判断しているかというと、1髪2肌3姿勢なんですってw

お肌は2番目に目につく場所なのですね♪

思わず触りたくなってしまう素肌美人を目指してロースイーツを生活に摂り入れてみましょう!

ロースイーツの美肌効果1、よく眠れる

なんといってもロースイーツの魅力といえば、市販のスイーツではかなわない酵素がたっぷり摂り入れられることでしょう。

酵素がたっぷり摂り入れられるということは、カラダで一番の大仕事の「消化」を助けることになります。

カラダがあなたが食べたものを「消化」するには沢山の消化酵素が必要となります。

口腔内、胃腸、肝臓、すい臓などそれぞれで消化酵素が働いてくれています。

滞りなく消化してくれているおかげで体内に栄養素が取り込めています。

ただし、一日で作られる酵素って残念ながら決まっているのですね。

そのため、消化のために酵素はなるべく使わずに温存しながら消化することが大切になってきます。

消化として酵素を消耗しなければ、カラダが本来求めている「代謝」へまわすことができます。

代謝へ回すことができれば、細胞も元気になりますね。

「代謝」

聞きなれた言葉ですが、とても複雑な本当によくできているカラダの活動です。

生命活動になくてはならないものが代謝なのですが、その代謝に大きくかかわっているのが、ロースイーツから得られる『酵素』なのですね。

この酵素がなければ、残念ながら代謝活動はできません。

消化で大切な酵素を使わずして、代謝に回せたら細胞が若返り、免疫力が上がり、デトックスが促され、便秘が解消され、肥満の防止になります。

また、ロースイーツを食べると幸せホルモンのトリプトファンも作られて、やがてそれが安眠ホルモンのメラトニンに変わりますから、一石二鳥どころか、三鳥四鳥にもなりますね♪

ロースイーツの美肌効能2、細胞が元気になる

よく眠れた結果、細胞の修復に代謝酵素をまわせるので、細胞も元気になりますね!

人間のカラダは、夜寝ているときに修復されます。

そのため、夜よく眠れない、睡眠時間が短いという方は、免疫力が低下し抵抗力が弱まり、結果風邪を引きやすくなる。

そのほか、感染症にかかりやすくなったり、病気になりやすくなったりしてしまいます。

睡眠の質って本当にカラダにてきめんです。

最低7時間は寝るように心がけてくださいね♪

良く眠れて、質の高い睡眠ができるようになると、傷ついた細胞も修復され、元気な細胞になっていきます。

アンチエイジングにもつながります。

傷ついた細胞が修復されて元気になることにより、美肌につながりますね♪

ロースイーツの美肌効果3、デトックス効果

ロースイーツの大きな特徴として、食物繊維が豊富なアーモンドを使用するということがあります。

さらに、アーモンドには、アンチエイジングに必要なオイルやビタミンEが豊富にふくまれています。

デトックスとは、いわゆる毒素排出ですから、排便や排尿、汗でカラダの中の毒素を排出します。

デトックスの中でも排便することが一番の毒素排出ですから、アーモンドは腸のお掃除をしてくれるので最大限に効果を発揮します。

便の中のかさを増し、さらに良質なオイルで便をコーティングする。

排泄の際につるっと外に押し出してくれるこのオイルは便秘の方には朗報ですね!

なお、食物繊維は、腸内細菌のエサにダイレクトになります。

免疫細胞の70%が集まっているといわれる腸に働きかけ腸も元気になれば自分も7割元気なる!これってすごくないですか?

腸内細菌は腸の中でお花畑を作っています。このお花畑の種類が多く豊富なほど、自分のカラダは元気になるといわれています。

デトックスもできて、自分のカラダも元気になる。

デトックスできれば、カラダの余分なものを排泄してくれるので、口の周りや顔周りにできる吹き出物なんかも退治できますね!

ロースイーツでデトックスできれば、素肌美人にまたぐっと近づきます。

是非♪ロースイーツを身近な食べ物にしてみて下さい。

あなたが思っているほど、敷居の高い食べ物ではありませんよ♪

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日本起業アカデミー(株)認定 健康ロースイーツインストラクター®

JAPA認定 健康管理士一般指導員

岩崎美佑貴

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ストアカ

岩崎 美佑貴

Rawsweets南浦和教室

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rawsweets

『Rawsweets南浦和』教室を主宰。 20代半ばに病気を患い、二度と病気になりたくないと決意! 本物の健康を手に入れるため、NPO法人ラブテリの講師陣に師事。 現在は体質改善に成功し、体重-8㌔、体脂肪-7%に! サイズも3ⅬからMサイズに。。。 食が身体を作っていることを実感。今春、腸内環境を整えることで健康になることを発信するロースイーツ教室を運営。