ローフード＆ロースイーツを生活に摂り入れることは、腸内環境をととのえることにつながります。 ローフード＆ロースイーツは食物繊維が豊富な食べ物なので、それを摂るということは、排泄が促され、デトックスでき、ダイエットに繋がる…

ローフードのくくりの中には、発酵食品も含まれます。 産後太りが解消できたのは、ローフード＆ロースイーツ生活に加え、発酵食品を多く摂り入れたからではないかと思っています。 今日から簡単に摂り入れられる発酵食品とは何か、発酵…