ローフード＆ロースイーツを普段の生活に摂り入れるメリットは沢山あります。 その中でも最近、にわかに騒がれている「美腸」のこと。ローフードである発酵食品のことにも触れて、なぜ美腸を目指すのか、そのあたりをひも解いていきたい…

身体に良い食生活を送っていてもやはり甘いものが欲しくなりますよね。 そんな時は、食べても罪悪感のないむしろ食べたほうがよいスイーツ！ それは、ロースイーツです。皆様は、ロースイーツをご存知ですか？ 私はこのロースイーツを…

なぜローフードは身体に良いのでしょうか？ なぜローフードを摂り入れると痩せるのか、そのメカニズムについてお伝えしたいと思います。 ローフードで痩せる「酵素」のメカニズム 酵素とは 酵素は「消化」や「吸収」、「代謝」、「排…

「ローフード」 一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 約20年前、アメリカのセレブの間でローフードが流行し、日本にやってきましたが近年健康志向の高まりから食生活が見直され、再ブームが到来しつつあります。 ※日本…

みなさま、こんにちは！ Rawsweets南浦和教室を主宰している真理依です。 先日、『腸活』について学ぶ機会がありました！ 最近、耳にすることのある『腸活』。 どんなことを指すのか、具体的にどんなことをすればよいのか、…