さいたま市南浦和で「ロースイーツ南浦和教室」を主宰している講師の真理依です。
食の力を使ってママや家族の健康を守りたい！という理念のもと活動しています。
私は、日本起業アカデミー(株)認定の健康ロースイーツインストラクター®でもあり、JAPA認定の健康管理士でもあります。mamaだからこそ健康・美肌・美腸に興味を持っていただきたい。家族の健康を守れるのは台所を任されているmamaの特権だと思うのです＾＾
この講座開設への想い
今でこそ、二児の母親である私ですが、７~８年前までは、不妊で悩んでおりました。流産を繰り返し、私には妊娠出産は叶わないのかなと思い始めていたころに出会った食の考え方。実は、この食の考え方に出会うのは人生の中で何回かありました。
最初のきっかけは、20歳で発症した花粉症です。家を出て一人暮らしを始めた矢先のことでした。その翌年には、体質改善をしてからというものこの20年間の間、花粉症は発症しておりません。食の考え方は今思えば、この重度のスギ花粉症になったことがきっかけだったように思います。当時は、対症療法のみの治療で、鼻水止め、かゆみ止めを服用しておりました。そのせいで鼻はカラカラ、のどもカラカラ。鼻水の量が増えるから水はなるべく飲まないでくださいとの診察結果。社会人1年目で窓口対応をしていた私は、鼻にティッシュを詰め込み、マスクをして隠し、窓口対応していました。寝るときは口呼吸。今思い出しても息苦しいです。翌年には、体質改善してスギ花粉症とはおさらばしました。
次に食の考え方に出会ったのは、24歳の時。花粉症を克服してから独学で人間の身体には何が必要なのか、何を摂れば元気でいられるのかなど、栄養について学び始めるのですが、その時に病気を患います。今まで健康優良児で24年間過ごしてきたものでしたからとても戸惑い、困惑し、そしてすごくショックでした。なぜ、病気になってしまったのだろう、なぜ私が？などぐるぐると頭を駆け巡りました。体質改善したのに。。。
生活がかかっていたので、会社を休むこともできなく病気の治療をしながら会社勤めをしておりました。半年にわたるホルモン治療のおかげもあってこの治療以降再発することはありませんでしたが、この半年間の副作用の辛い事。。。
まず、毎晩焦燥感にかられ眠ることができない。「まだ、今日は何もしていないのだから寝てはだめだ」と考えているのです。やっと寝たと思ったらすぐに朝が来て起き上がろうにも鉛を背負っているかのように背中が重い。今思えば”鬱様症状”ですよね。このような状態がゆうに半年間続きました。辛い日々でした。また、更年期症状のようなホットフラッシュも経験し、暑いと思ったら寒くてブルブル震えるという始末。このとき二度と病気にはなりたくない！なるものか！と決意しました。
ただ、なぜ病気になってしまったのかはよくわかりませんでした。花粉症を体質改善で治したのに、です。食事が原因だと気づいてなかったのですね。それでも、自分はカラダに良いというものは摂り入れてましたし、空気や水にもこだわってたという自負がありました。勉強していくにつれてそれが食事が元の「食源病」だということが徐々にわかってきました。いくら身体に良いものを摂り入れていたとしても、悪いものの量がはるかにそれを上回っていたら、、、プラスマイナスどころかマイナスでしかありません。しかもその悪いものを排除するデトックスができていなければなおさらです。それに追い打ちをかけたのが、冒頭で申し上げた、不妊のこと。
子どもってほしい時に来てくれないのですね。来てほしい時に来てくれる身体になっておくことが重要なんだとそれも食の勉強を進めていくうえで知ったことでした。子どもが来てくれる前の身体つくりが重要です。生む前最低1年~3年間は必要です。
それを教えてくださったのは、NPO法人ニューヨーク&トーキョー「ラブテリ」を主宰する細川モモ氏です。
細川モモ氏は、現在では、2児の母であり東京都文京区のハッピーベイビープロジェクトのリーダーでもあります。
また、三菱地所とタイアップし、「丸の内保健室」を立ち上げ、丸の内で働くOLさんの1000人白書を作成しました。
この1000人白書のデータが元になり、現在の日本人は痩せが多く戦後の女性よりも栄養失調であるという衝撃のデータが発表されたのでした。こんなにも食物が豊富な日本であるのに栄養失調？と思いましたが、勉強してなるほど！と合点がいきました。現代の栄養失調はカロリーがあるけれど栄養素を含んでいないエンプティカロリーの食べ物を食しているのです。代表的なのは、マ〇ド〇ル〇のハンバーガーが良い例ですね。カロリーは高いけれど栄養はありませんよね。ましてや、添加物もたくさん含まれています。
ここまで極端な食生活を過ごしている方はあまりいないとは思いますが、気づかずに知らず知らずのうちに口にしてしまっていることってたくさんあると思います。しかもそれが情報操作でさせられているとは誰も考え付きません。私も全く気づきませんでした。この世に売られているものは身体に害のないもので、安全性が確認されているから安心して食べられるものと思い込んでいたのです。まさか、利益優先で消費者の買いたいものではなく、メーカーの売りたいものを買わされていたなんて思いもしなかったのです。
この世の中は、仕掛ける側と仕掛けられる側で成り立っている。誰かがこんなことを言っていました。いい意味でも悪い意味でも受け取れますよね。テレビの健康番組で、これが良いといえば、その商品がスーパーから消える。。。かのテレビ番組ではお医者様がこれが良いと言っていたので、こればかりをずっと食べ続けている。。。などと言っている人が周りにいました。テレビ番組の策略にまんまとのってしまっているのです。しかも、それが真実とばかりに信じて疑わず、テレビがそう言っていたからとそれを受け入れ、大切な自分のカラダに入れるのです。
かつての私もそうでした。健康テレビ番組が言っていることは本当で、だますはずがないと思い込み、これがいいよと言われればそれを買い求め、それが身体に良いと聞けばそれをとり続ける、、、こんな生活をしていました。今思えば、自分に軸が無かったのですね。何を基準に物事を判断してよいかわからなかったので、大衆向けに発信しているテレビの情報を信じることしかできなかったのです。
質の良い情報は誰もがキャッチできるテレビでは教えてくれないのです。もし、本当に質の良い情報がテレビから得られていれば、病気になる人なんていないはずです。
質の良い情報は自分からお金を払って自ら学びに行くことが大切なんだと私のメンターが教えてくれました。
それからというもの、私の周りにいる方たちは、みるみる本物の情報を手に入れ、健康に美肌に、美腸になっていきました。口に入れるものの大切さというものを改めて感じることができるようになっていました。それを決定づけたのが私の母の病気が食事により克服されたからでした。口に入るものを変えたら、鬱病、心筋症が治ったのです。これは紛れもない事実であり、とても喜ばしい出来事でした。
私も口から入るもので花粉症、不妊症を克服しました。そればかりか、心身ともに元気になりダイエットにも成功したのです。1人目を生んでからというもの、2年間全く体型が変わらず悩んでいたのですが、口から入る食べ物を変えたら、10か月で緩やかではありますが、全く無理なく8キロ減量に成功し、７％体脂肪が落ちたのです。頭もすっきりし、くよくよと悩むことは全くなくなり、ストレスにも強くなり、疲れにくい身体を手に入れることができたのです。
それは、ナチュラルハイジーンという考え方とロースイーツとの出会いでした。
今でこそ、ロースイーツ講師として活動していますが、過去は老人ホームにお勤めする介護支援専門員。介護にも携わっていたため、生活は不規則でした。自分が病気になったことをきっかけに健康産業への好奇心がむくむくと湧いてきて、病気にならない身体を作るためにはどうしたらよいのか、高齢者施設にいらっしゃるご高齢の方はすでに病気を発症した方ばかりでしたから、なぜ、病気になる人とならない人がいるんだろうと花粉症を克服した時からの長い冒険の旅に出ていました。やっとのことで行きついた先は、自分にも地球にも優しい考え方のナチュラルハイジーンでした。
ナチュラルハイジーンは、宇宙の原則に従って身体の外も身体の中も綺麗にしましょう！ということです。身体の外はお風呂などで洗いますが、身体の中は洗ったことがありますか？私は、無かったです。身体の中を洗うということは、身体の中を浄化するということなのですが、そういう概念は私にはまったくありませんでした。ローフード&ロースイーツはそれを可能にしてくれる食べ物です。また、人間の身体のリズムは時間帯によって活発に働く酵素があり、それに従った生活を送ると自然と自分に相応しい体型になるのです。信じられますか？
そんな簡単なことでダイエットできるなら、みんなやってると思いますよね。学校でこういうことを教えてくれさえすれば、みんな健康でいられるのにな、と最近では常日頃から思っています。そういう訳で、学校で教えてくれないのであれば、家庭の台所を担っていることが多い母親の健康リテラシーアップのための食の選択の軸が持てるようになったらいろいろなことが変わるかもという思いから、この講座を開設いたします。
この講座を受けるとこんなことができるようになります。
✅テレビ番組に左右されない食の選択の軸ができるようになります
✅今の流行りのダイエットとかではなく自分のカラダに沿った食を選べるようになります
✅身体をメンテナンスできる食べ物が知れて、自分や周りの方を癒せる食事を作れるようになります
✅酵素を摂り入れた食生活ができるようになり、代謝がアップする身体づくりの基礎ができます
この講座はこんな方に向いています。
✅しっかり食べながら家族の健康の底上げをしつつ、自分自身の「美」も追求したい方
✅≪健康・美・本物の食選び≫を同時に手に入れたい方
✅これで最後のダイエットにしたい方
✅台所仕事を担っている方
✅学校卒業後、家庭科の授業から栄養についての知識をアップデートしていない方
✅食育って子どもに与える方法でしょ、と思っている方
この講座はこんな方には向いていません
✅本講座は実践型、参加型です。見聞きしたことを実践できない方にはお勧めしません
✅元を取ろう、という意欲のない方
✅自分で裏付けをとらず、妄信してしまう方
90日間で食の選択の軸が持てるようになる講座の12回の内容は以下の通りです。
90日間で食の選択の軸を身につけよう！
～健康マスターがお届けするトータルで美も健康も手に入る食情報～
学べる内容
１日目：「食で実現する理想の未来」
食育とは何か
１日目：「食事情の変化」「それ、ホントに安全？」
周りのものですり替えられているものの代表をみてみよう
国産は果たして安全か？
１日目：「トランス脂肪酸を多く含む食品」「摂取しないほうが良い食べ物」
日本では日本人の健康より○○優先！！
次回の味噌作りに必要なレシピと準備物を伝える
脂肪酸バランスの比率
２日目：手前味噌作り【ワークショップ】
手前味噌作りの講座内容とレジュメ用意
３日目：「ストレッサーとは」「ストレッサーが原因のトラブル」「アレルギーはストレッサー大量摂取が原因？」
３日目：「DNAの傷つき方・治し方」「回復力・免疫を高め、アレルギーを緩和する方法」
ラブテリ妊活方法7か条より
３日目：「酵素ってなぁに？」「酵素をいっぱい摂れる食べ方」
ナチュラルハイジーンの考え方
次回の甘酒・塩麹に必要な材料と準備物を伝える
４日目：手作り甘酒・塩麹を作ろう【ワークショップ】
手作り甘酒・塩麹作りの講座内容とレジュメ用意
５日目：「本当にカラダにいいものは何？」「まごわやさしいをもっとくわしく！」
腸内フローラ、腸内細菌について
ベジタリアン、フルータリアンについて
５日目：「注意したほうがいいこと」
子どもたちは何を食べたらよいのか、ナチュラルハイジーンの実践、本の紹介
６日目：ローフード・ロースイーツを作ろう【ワークショップ】
ローフード・ロースイーツを作る
６日目：甘酒活用方法、炒り玄米を作る【ワークショップ】
アフターフォロー：3か月間(一か月に一度ZOOMお茶会)
参加条件
どなたでもご参加頂けます
オンラインZOOMでのご参加となります
日程
６回コースです。９0分／1回
毎月２回オンライン上に集まっていただきます。
参加できない場合は、録画視聴となります。
■土曜日コース １０：００－１２：００
費用
３５,０００円(銀行一括振り込み、カード払い可)
カード払いはこちらから
https://onlineticket.buyshop.jp
銀行一括振り込みは、こちらからお願いします
銀行：楽天銀行
支店名：サルサ支店
支店番号：２０７
口座番号：４４５４７８２
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日本起業アカデミー(株)認定
健康ロースイーツインストラクター®
チョコロースイーツインストラクター
JAPA認定
健康管理士一般指導員
日本健康生活推進協会
健康マスター
岩崎真理依
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是非、この講座を通して本物の食選びに出会ってください。身体が軽くなり、頭も切れきれ、パフォーマンスが上がること間違いなしです。