ローフード＆ロースイーツを生活に摂り入れることは、腸内環境をととのえることにつながります。 ローフード＆ロースイーツは食物繊維が豊富な食べ物なので、それを摂るということは、排泄が促され、デトックスでき、ダイエットに繋がる…

ローフードのくくりの中には、発酵食品も含まれます。 産後太りが解消できたのは、ローフード＆ロースイーツ生活に加え、発酵食品を多く摂り入れたからではないかと思っています。 今日から簡単に摂り入れられる発酵食品とは何か、発酵…

身体に良い食生活を送っていてもやはり甘いものが欲しくなりますよね。 そんな時は、食べても罪悪感のないむしろ食べたほうがよいスイーツ！ それは、ロースイーツです。皆様は、ロースイーツをご存知ですか？ 私はこのロースイーツを…

なぜローフードは身体に良いのでしょうか？ なぜローフードを摂り入れると痩せるのか、そのメカニズムについてお伝えしたいと思います。 ローフードで痩せる「酵素」のメカニズム 酵素とは 酵素は「消化」や「吸収」、「代謝」、「排…

「ローフード」 一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 約20年前、アメリカのセレブの間でローフードが流行し、日本にやってきましたが近年健康志向の高まりから食生活が見直され、再ブームが到来しつつあります。 ※日本…

こんにちは！ ロースイーツ南浦和教室を主宰している講師の岩崎真理依です(＠miyuki1st1979) 女性であればいくつになっても美しい肌でいたいもの。 きめ細かく滑らかで潤って透明感のあるお肌はなんとも魅力的ですよね…

ＬＩＮＥ＠の友達登録は、こちらから♪お気軽にメッセージ下さい♪ ロースイーツ南浦和教室からの最新の情報を発信してます。 美腸とは？  腸は食べ物を消化・吸収して、いらないものを便として体外に排出するのが主な仕事。 その仕…

皆さん、こんにちは！ 『Rawsweets南浦和教室』を開催している真理依です。 今回は、甘酒・塩麹を作る会のご案内です。 甘酒について 甘酒には大きく分けて二種類あります。 アルコール入りのものとアルコールフリーのもの…